Lieu du stage:

8 Rue du Docteur Charles-Gabriel Pravaz, 

69110 ST FOY-LES-LYON

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PROGRAMME

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MATIN de 9H à 12H:

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Séance de HATHA YOGA et de relaxation.

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APRES-MIDI de 14H à 17H

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Travail de réceptivité au son avec la méthode Vittoz. ​ 

Mise en pratique du yoga du son , travail sur le mantra AOM,

avec la technique de Véronique et Denis Fargeot.    

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Pratique des bandhas: 

Cet exercice stimule toute la partie comprise entre le thorax et le bassin. 

Danse sur des rythmes d’inspiration Amérindienne. 

Ces rythmes favorisent , la circulation d’énergie dans l’ensemble du corps.
Travail d'ancrage et de recentrage. 

L’après-midi se termine par une relaxation au sol .

30€ LA DEMI-JOURNÉE / 45€ LA JOURNÉE

Lieu du stage:

8 Rue du Docteur Charles-Gabriel Pravaz, 

69110 ST FOY-LES-LYON

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PROGRAMME

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MATIN de 9H à 12H:

​

Séance de HATHA YOGA et de relaxation.

​

APRES-MIDI de 14H à 17H

​

Travail de réceptivité au son avec la méthode Vittoz. 
Initiation au yoga du son, travail sur le mantra AOM avec la méthode de Véronique et Denis Fargeot.
Harmonisation et recentrage.
Exercices psychosensoriels permettant de mettre en évidence notre fonctionnement interne,

par rapport au monde extérieur. 
Relaxation.

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INSCRIPTION
au 06.19.69.19.55

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30€ LA DEMI-JOURNÉE / 45€ LA JOURNÉE

Venez découvrir des outils très simples qui vous permettront de vivre votre quotidien avec plus de sérénité.

1ERE SESSION DE 09H À 12H 
2EME SESSION DE 14H À 17H

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LIEU DU STAGE
CENTRE LEZARTS ZEN
8 RUE DU DR CHARLES-GABRIEL PRAVAZ  
69110 STE FOY LES LYON

Au programme: 

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• AUTO-MASSAGES: POUR RÉGULER LES ÉNERGIES YIN ET YANG DANS NOTRE CORPS.

• RELAXATION VITTOZIENNE ( MÉTHODE DU DR VITTOZ): RÉTABLIR L'EQUILIBRE CÉRÉBRAL EN RÉINVESTISSANT, PAR DES EXERCICES ACCESSIBLES NOS 5 SENS.

• RELAXATION SOPHRONIQUE: CETTE RELAXATION SIMPLE ET NATURELLE FAVORISE LA RÉCUPÉRATION CORPORELLE ET MENTALE DU SUJET.

Tarif de lancement 30 € TTC