Irène Saura pratique la méditation et la relaxation depuis de nombreuses années. Elle propose aujourd’hui ses propres relaxations guidées.
Relaxation guidée utilisant les sons (instrumentaux et vocaux) pour se libérer plus facilement de l'emprise du mental et accéder ainsi aux états de conscience propre à la méditation.
Elle apporte bien-être, paix et harmonie pour ses participants.
Laissez-vous porter par la voix d'YDA.
Le chakra racine ou Muladhara (Mula = la racine, adhara = le support), est notre premier chakra, il est la base de la vie.
Il est situé à la base de la colonne vertébrale, il est le siège de la Kundalini, réservoir inépuisable d'énergie.
Le premier chakra est le centre de notre circulation énergétique subtile. Sa couleur est le rouge.
Les hormones qui lui sont associées sont l’adrénaline et la noradrénaline, le sens qui lui correspond est l’odorat.
Émotionnellement, l’interaction se fait au niveau des sentiments peur et courage. Il est aussi le base de notre canal gauche qui gère nos émotions et nos désirs: innocence, humilité, pureté, sagesse, discernement sont ses qualités principales.
Il est le siège de la confiance en soi, de son intégration sociale et de la conscience collective, de l’harmonie avec la nature.
L'établissement du chakra Muladhara permet à chacun de trouver en lui le dynamisme et la réussite dans ces actions, dès que celles-ci vont dans le sens d'une évolution intérieure.
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