Le Hatha Yoga est une forme traditionnelle de yoga qui met l’accent sur l’équilibre entre le corps et l’esprit. Il comprend une série de postures (asanas) et de techniques de respiration (pranayama) qui visent à renforcer le corps, à améliorer la flexibilité et à calmer l’esprit. Le terme “Hatha” est dérivé de deux mots sanskrits : “Ha” signifiant “soleil” et “Tha” signifiant “lune”, symbolisant l’équilibre entre les forces opposées. Le Hatha Yoga est souvent utilisé comme base pour de nombreux autres styles de yoga.

La méthode Feldenkrais fut inventé par l'ingénieur et physicien, le Dr Moshe Feldenkrais. Il étudie les neurosciences, développe la conscience du corps dans le mouvement, en effaçant les mauvaises habitudes et en corrigeant en douceur les mauvaises postures du corps. C'est une approche somatique de l’apprentissage qui vise à améliorer le mouvement et la fonction physique en augmentant la conscience de soi. 

La méthode Vittoz est une thérapie psycho-sensorielle qui vise à rétablir l'équilibre cérébral, en réinvestissant par des exercices très simples nos 5 sens. Elle nous permet de rééduquer et canaliser notre réceptivité, émissivité.

Nous permettant ainsi, d’accéder à la pleine conscience,

"présence à soi".

Le Yin Yoga est une forme de yoga qui met l’accent sur les postures tenues pendant de longues périodes (généralement entre 3 et 5 minutes) pour cibler les tissus profonds du corps comme les ligaments, les tendons et les fascias.

Il vise à augmenter la flexibilité et à favoriser la relaxation.

Pratique introspective qui invite au lâcher-prise.

On devient un observateur neutre, curieux et bienveillant de notre intériorité.

La méthode Mézière créée par Françoise Mézière (kinésithérapeute) en 1947.  

C'est une approche de physiothérapie qui se concentre sur le traitement global du corps plutôt que sur une zone isolée. Cette méthode repose sur l’idée que le corps humain est un système interconnecté et que les problèmes dans une zone peuvent affecter d’autres parties du corps. Elle vise à réharmoniser le bon fonctionnement de nos chaines musculaires en les rééquilibrant. 

Pour citer V&D Fargeot le yoga du son s'appuie sur les traditions tibétaine, shintoïste, taoïste et chamaniques.
Il s'inscrit dans une démarche de découverte de notre véritable nature et de nos richesses intérieures.

Cette pratique repose sur un travail de libération de la voix, qui va mobiliser les différents plans vibratoires qui nous composent, stimuler notre énergie, renforcer notre identité, et libérer notre potentiel créatif.